{"id":9688,"date":"2026-10-04T17:09:35","date_gmt":"2026-10-04T17:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/karakoramventure.com\/das-volk-der-hunza-mythos-und-wirklichkeit-2027\/"},"modified":"2026-10-04T17:09:35","modified_gmt":"2026-10-04T17:09:35","slug":"das-volk-der-hunza-mythos-und-wirklichkeit-2027","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karakoramventure.com\/de\/das-volk-der-hunza-mythos-und-wirklichkeit-2027\/","title":{"rendered":"Das Volk der Hunza: Mythos und Wirklichkeit im Hunza-Tal (2027)"},"content":{"rendered":"

Das Hunza-Volk lebt im Hunza-Tal in Gilgit-Baltistan, im Norden Pakistans, auf rund 2.440 Metern H\u00f6he unter dem Rakaposhi (7.788 m).<\/strong> Die historische Gemeinschaft des zentralen Tals sind die Burusho; sie sprechen Burushaski, eine Sprache ohne bekannte Verwandte. Im Internet gilt das Hunza-Volk als Volk der 120-J\u00e4hrigen, das dank Gletscherwasser nie krank wird. Die Wahrheit ist bescheidener und deutlich interessanter. Hier ist die ehrliche Version, Mythos f\u00fcr Mythos, aus der Sicht eines Teams aus Skardu, dessen Guides jede Woche in diesen D\u00f6rfern Tee trinken.<\/p>\n

\"Die
Baltit Fort below Ultar Sar, Karimabad, Hunza. Photo: Shaukatjaveed \u2014 CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons.<\/figcaption><\/figure>\n

Wo das Hunza-Volk lebt<\/h2>\n

Das Hunza-Tal liegt am Karakorum Highway, etwa 100 Kilometer n\u00f6rdlich von Gilgit. Karimabad ist der Hauptort, mit Altit und Baltit als den beiden alten Burgen dar\u00fcber. Flussaufw\u00e4rts, in Gojal, leben die Wakhi; flussabw\u00e4rts und auf der Nagar-Seite spricht man Shina. Drei nicht verwandte Sprachen teilen sich ein einziges Bergtal, und das erz\u00e4hlt mehr \u00fcber die fr\u00fchere Abgeschiedenheit dieser Schluchten als jede Legende. Die meisten Menschen im Hunza-Tal sind Ismailiten, und die Bildungsnetzwerke der Gemeinschaft haben daf\u00fcr gesorgt, dass die Alphabetisierung, auch die der Frauen, zu den h\u00f6chsten in ganz Pakistan geh\u00f6rt. Darauf sind die Einheimischen stolzer als auf jedes angebliche Alter.<\/p>\n

Der Mythos vom Volk der 120-J\u00e4hrigen<\/h2>\n

Der Mythos hat einen nachvollziehbaren Stammbaum. In den 1920er-Jahren pries der britische Milit\u00e4rarzt Robert McCarrison das Hunza-Volk als Beweis daf\u00fcr, was einfache Kost bewirken kann. 1948 machte der amerikanische Verleger J.I. Rodale daraus das Buch The Healthy Hunzas, und die Legende hob ab. In den 1970er-Jahren berichteten Magazine von Dorfbewohnern mit 110, 120, sogar 140 Jahren. Dann kam die Korrektur. Der Harvard-Kardiologe Alexander Leaf, dessen Reportagen die Behauptungen verbreitet hatten, pr\u00fcfte die Belege erneut und r\u00e4umte ein, dass sich die Altersangaben nicht \u00fcberpr\u00fcfen lie\u00dfen. Hunza f\u00fchrte vor der Mitte des 20. Jahrhunderts schlicht keine Geburtsregister, wie auch die Geschichte des Tals<\/a> zeigt. Was die Forscher danach fanden, war allerdings echt: r\u00fcstige, arbeitende Alte in ihren Achtzigern und Neunzigern.<\/p>\n

Wie sich das Hunza-Volk ern\u00e4hrt<\/h2>\n

Aprikosen bestimmen die K\u00fcche: frisch im Sommer, getrocknet im Winter, und aus den Kernen wird ein \u00d6l gepresst, das fast alles w\u00fcrzt. Dazu kommen Waln\u00fcsse, Maulbeeren, Gerste, Vollkorn-Chapati und Linsen. Fleisch ist ein Fest, keine Gewohnheit. In der alten Subsistenzwirtschaft wurden die Vorr\u00e4te im Sp\u00e4twinter knapp, und diese mageren Monate \u00e4hneln der Kalorienrestriktion, die Labore heute absichtlich untersuchen. Deshalb taucht der Vergleich mit den Blauen Zonen wie Sardinien und Okinawa immer wieder auf. Zertifiziert wurde Hunza nie, weil daf\u00fcr Geburtsregister n\u00f6tig w\u00e4ren. Zur Ehrlichkeit geh\u00f6rt auch: Die L\u00e4den in Aliabad verkaufen heute Limonade und Kekse wie \u00fcberall, und die moderne Hunza-K\u00fcche ver\u00e4ndert sich mit dem Highway.<\/p>\n

Achthundert Jahre Geschichte, zu Fu\u00df erreichbar<\/h2>\n

Wenige Orte machen Geschichte so begehbar. Die Burg Baltit, rund 700 Jahre alt und Sitz der Mirs von Hunza bis 1945, steht restauriert \u00fcber Karimabad; ihre tibetisch beeinflusste Holzarchitektur erinnert an Br\u00e4ute und Baumeister, die einst \u00fcber die P\u00e4sse aus Baltistan kamen. Die \u00e4ltere Burg Altit bewacht den Fluss seit einem Jahrtausend; ihr Shikari-Turm ist mit rund 1.100 Jahren das \u00e4lteste erhaltene Bauwerk in Gilgit-Baltistan. An der alten Stra\u00dfe tragen die Heiligen Felsen von Hunza Ritzzeichnungen von Reisenden des ersten Jahrtausends, aus der Zeit, als ein Zweig der Seidenstra\u00dfe durch diese Schlucht f\u00fchrte. Und die f\u00fcrstliche Vergangenheit ist kaum vergangen: Bis 1974 war Hunza ein Staat mit eigenem Mir, und die Alten in Karimabad erinnern sich an den Hof.<\/p>\n

Das Hunza-Volk mit Respekt besuchen<\/h2>\n

Wir sagen es offen: Hunza ist nicht unser Tal. Wir sind Balti aus Skardu, und wenn wir G\u00e4ste nach Karimabad bringen, arbeiten wir mit Guides aus Altit und Karimabad zusammen. Fragen Sie, bevor Sie Menschen fotografieren, nehmen Sie die zweite Tasse Tee an, und ziehen Sie sich im Basar bedeckt an. Die beste Zeit: die Kirschbl\u00fcte von Ende M\u00e4rz bis Mitte April, der Sommer von Juni bis September, und der goldene Herbst ab Mitte Oktober. Unsere Hunza Kulturtour<\/a> besucht beide Burgen und isst in Familien; das Hunza-Tal Tour-Paket<\/a> reicht bis zum Khunjerab-Pass. Ob Pakistan sicher ist, beantwortet unser ehrlicher Sicherheits-Leitfaden<\/a>, und die englische Hunza-Valley-\u00dcbersicht<\/a> verlinkt jeden Beitrag zum Tal.<\/p>\n

H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n

Wo lebt das Volk der Hunza?<\/h3>\n

Im Hunza-Tal in Gilgit-Baltistan, im Norden Pakistans, rund 100 Kilometer n\u00f6rdlich von Gilgit am Karakorum Highway. Der Hauptort Karimabad liegt auf etwa 2.440 Metern unter dem Rakaposhi.<\/p>\n

Wer sind die Hunza-Leute?<\/h3>\n

Die historische Gemeinschaft des zentralen Hunza-Tals sind die Burusho, Sprecher des Burushaski, einer Sprache ohne nachgewiesene Verwandte. In Gojal leben die Wakhi, flussabw\u00e4rts und in Nagar die Shina sprechende Bev\u00f6lkerung. Die meisten sind Ismailiten.<\/p>\n

Wie ern\u00e4hren sich die Hunza?<\/h3>\n

\u00dcberwiegend pflanzlich: Aprikosen und Aprikosenkern\u00f6l, Waln\u00fcsse, Maulbeeren, Gerste, Vollkorn-Chapati, Linsen und Milchprodukte. Fleisch gibt es vor allem zu Festen. Dazu kommt die t\u00e4gliche k\u00f6rperliche Arbeit auf steilen Terrassen.<\/p>\n

Werden die Hunza wirklich 120 Jahre alt?<\/h3>\n

Nein. Die ber\u00fchmten Altersangaben stammen von Autoren der Mitte des 20. Jahrhunderts, die ohne Geburtsregister arbeiteten; der Harvard-Kardiologe, der die F\u00e4lle zuerst berichtete, nahm die extremen Angaben sp\u00e4ter zur\u00fcck. Echt sind ein aktives Bergleben, eine traditionelle Ern\u00e4hrung und viele r\u00fcstige Alte in den Achtzigern und Neunzigern.<\/p>\n

Wie hoch liegt das Hunza-Tal?<\/h3>\n

Karimabad liegt auf rund 2.440 Metern, der Attabad-See auf etwa 2.500 Metern. Die Gipfel rundherum reichen deutlich h\u00f6her: Rakaposhi 7.788 m, Ultar Sar 7.388 m, Diran 7.266 m.<\/p>\n